顾名思义，居家监测血压，就是在家里自己监测血压的意思，孕妇在医院测量血压受环境、心情、天气等多方面影响，且测量次数有限。
家庭血压监测在家中进行，测量次数可较多，可以更准确、全面地反映一个人日常生活状态下的血压水平，可以有效鉴别只有在诊室测量时才出现的「白大衣性高血压」或「白大衣性未控制高血压」，以及「隐匿性高血压」或「隐匿性未控制高血压」。
那如何正确测量血压呢？
以现在我们家中常备的上臂式电子血压计为例：
1.测压前至少休息5分钟，测压时建议受测者保持安静，暂时取消活动。
2.取端坐位，裸露手臂，将袖带下缘置于肘关节之上约1-2cm，紧贴皮肤缠绕，空气管处于中指延长线上。
3.固定袖带，袖带与手臂之间应能伸进一个手指头，不可过松或者过紧，袖带中间与心脏保持同一水平线上。
4.可将手放于桌面上，手心向上，自然放松，开始测量。
5.血压测量建议定点、定时、定胳膊，做好测量记录。如果血压测量数据过大，可休息5分钟后再测，测量三次，取平均值。
学会了测量血压，那我们在测量血压时有什么注意事项呢？？
1.环境要求：测量环境应选择安静、温暖之所。以免冷暖变化及周围环境影响患者状态，导致血压不稳定。
2.被测者准备：测量前最好排空膀胱；避免剧烈运动及饮用酒类、浓茶及咖啡等；应穿着宽松的衣物；测量前应安静休息5-10分钟，坐、卧均可。
3.测量血压的三个黄金时间是早晨6到10点，下午4到6点，晚上8到10点或就寝前，在空腹或饭后半小时测量，血压测量保持固定时间段，固定右胳膊或者左胳膊，有利于结果准确。
4.测量血压时，间隔几分钟测量两到三次，取中间值，最为准确。可两侧手臂均测量，一般情况下，两侧差别不大，如果两侧测量值差别明显，则提示我们应立即到医院就诊，查明原因。
5.血压仪要定期校准、更换。血压仪每半年就要校准，使用寿命一般是3-5年，测一两千次就需要更换。
6.对于初次诊断或血压不稳定的高血压患者，建议连续7天，每天早晚测血压，每次测2~3遍，取平均值。
那在饮食方面孕妇应该注意什么呢？
1、日常饮食以清淡为佳，减少盐的摄入，还要限制隐形盐的摄入，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品，尤其是水肿明显者每日盐的摄入量要控制在3克内，以免加重症状。
2、新鲜蔬果中富含维生素、钾、镁、膳食纤维等，可以帮助孕妈妈降血压。
3、钾摄入充分时，可增加尿钠排泄，减轻钠对血压的不利影响。钙也有调节血压的作用，富含钙质的食物有牛奶及奶制品、大豆及其制品、海带、坚果、芝麻酱、紫菜等。
高血压早期可能无症状或症状不明显，随着病情进展，可出现头痛、眼花、头晕、心悸、胸闷、心慌、出血等症状。如发现以上症状，应及时去正规医院就医，以免耽误病情。只有做好血压监测和及时的治疗，才能更好的保证母亲和胎儿的健康。
