十月怀胎，一朝分娩。随着预产期的临近，孕妈们想要“卸货”的心情是既担心又惊喜。
在期待与宝宝见面的同时，妈妈们也要警惕，尤其是孕晚期的时候，要小心胎儿脐带绕颈情况的发生，如果发生这样的情况，可以顺产吗？我们需要注意和预防什么呢？
• 很多孕妈认为胎儿脐带绕颈了就要剖宫产。其实不然，大多数的胎儿脐带绕颈是可以顺产的。因为脐带是有伸缩性的，脐带表面覆盖很滑的胶质、弹性比较好，产程中脐带绕颈的程度不是过紧，且胎心正常，绝大多数是可以顺产的。
但是如果脐带总体长度过短，或者绕颈周数比较多（绕颈3周或者3周以上），可能会增加顺产难度。如果此时出现胎心异常或者胎儿宫内窘迫的情况，会根据情况中转剖宫产，以保证胎儿安全，具体也要咨询医生的意见再做决定。
• 下面，我们先来了解一下脐带绕颈的原因。脐带绕颈是孕晚期很常见的现象，脐带缠绕胎宝宝颈部的发生率约为20%至25%，但是孕妈不用太担心，因为一般情况下胎宝宝会自己调整过来，大多数是绕颈1至2周，3周以上的较少见。脐带绕颈和孕妈抚摸肚子有一定关系，但不是绝对的，真正导致脐带绕颈的原因是因为脐带过长、羊水过多、胎儿体型太小，加之胎动频繁等，所以孕妈偶尔抚摸肚子是没有什么影响的。
准妈妈们应该如何预防脐带绕颈？
1. 胎心监测。孕妈妈们做好胎心监测，是预防宝宝脐带绕颈的有效方法。在做胎心监测时，要有家人的陪伴，最好遵医嘱，进行定期的监测；若感觉胎动异常，可随时到医院做胎心监测。
2. 做好定期产检。通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的情况。
3. 适当运动。运动时选择柔和的项目，如散步、孕妇瑜伽等，不宜选择剧烈的运动。运动环境也应避免过于喧闹，可以选择小区内或者公园等舒适安静的场所，运动时最好有家人伴其左右，避免意外发生。
4. 注意饮食。孕妈妈多进食富含营养的食物，如蛋类、鱼类、瘦肉、牛肉等蛋白质丰富的食物，还应该多摄入一些粗粮、新鲜水果，维持孕期的营养平衡。避免烟酒及辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜及易过敏的食物。
5. 坚持数胎动。到了孕晚期，孕妈妈要养成每天数胎动的好习惯，早、中、晚各固定一个时间，连续数一个小时胎动，正常胎动为一个小时3—5次。胎动次数明显异于平常时，应及时去医院检查。
6. 孕妈抚摸肚子可以增进胎儿和妈妈间的互动，但是孕妈不要一刻不停地长时间抚摸肚子。而且抚摸肚子是有讲究的，抚摸时尽量上下或者轻轻拍打，不要在肚皮上画圈圈，每次摸肚子不能超过十分钟，如果感觉胎儿胎动频繁，应该立即停止抚摸肚子。若胎动频繁不止，或长时间未感到胎动，应及时到医院就诊。
• 所以发生脐带绕颈，孕妈们也不必过于恐慌，脐带绕颈的严重性需要视胎儿的生长情况而定，孕妈们需要调整好心态，同时做好相关的检查，跟自己的医生做好沟通，以确定真正适合自己的分娩方式。
